常常不吃早飯，為何會得膽結石?不吃早餐有什麼危害?
生活節奏快，有惰性，起床洗臉，刷牙，不吃早飯直接外出的人不少。但是，不吃早飯成為習慣，減壽也是不可避免的。
關於不吃早飯的危害，能脫口而出的是膽結石。不吃早餐的人，誘發膽結石，只是時間問題。食物從胃到腸，需要進行二次分解，承擔二次分解的重任是膽汁。膽汁由肝分泌，儲存在膽囊中，飲食時釋放，分解食物，幫助腸道消化米線陣。
膽汁分泌是一個不間斷的過程，幾乎一天都在進行。然而，產量是有限的。每隔四五個小時，人們就開始感到饑餓，這也與積累更多的膽汁有關。饑餓時，他們需要吃一些食物和膽汁。早上更特殊的時候，晚上睡覺的時候，膽汁沒有停止分泌，醒來後膽囊中儲存的膽汁量大幅度提高，需要吃早飯消耗膽囊中存在的膽汁。
不吃早餐的結果是膽汁停留在膽囊內，停留時間長，量多，刺激膽囊，形成膽囊內的炎症。有炎症的膽囊，早晚會結石。因此，不吃早餐的直接危害不是膽結石，而是膽囊內發炎。
有石頭的人切石頭後，石頭的產生是不可避免的。主要原因是炎症沒有消除，有助於石頭的生成。為了完全拒絕結石的複發，最後需要切除炎症膽囊。不吃早餐的危害顯然不小。
早餐和壽命掛鉤，腸胃好，壽命長。早餐不吃，腸胃不好。無論當天晚上幾點吃飯，早上胃裏總是分布胃酸。胃酸有腐蝕性，食物在其作用下初步分解，輸送到腸道大家樂會員APP。
不吃早餐，胃裏分泌出來的胃酸就消耗不了，一直停留在胃裏。到了中午，新的胃酸又會分泌出來，積累多了就開始腐蝕粘膜，形成粘膜損傷。隨著時間的推移，粘膜損傷面積的增加，胃表面會出現小孔，即潰瘍。胃潰瘍，到底有多可怕，被折磨的人都心悸。
當然，除了這兩個比較大的危害之外，還有一些不吃早餐的外在傷害。
朋友很困惑，既沒有吃肉，也沒有運動，但還是很胖，找不到原因。肥胖也許是因為不吃早飯。
不吃早餐，營養物質不能補充，身體的代謝速度也會下降，脂肪不能消耗。不吃早飯的人，有饑餓感，有饑餓感的人，大量吃飯，在饑餓期間，影響消化能力，增加脂肪的堆積。
經常不吃早餐的人，記憶力、反應能力也會下降。人的大腦需要養分供應，特別是早上醒來後，可以補充足夠的能量，使大腦立即恢複到工作狀態。不吃早不吃早餐，沒有及時的營養和能量供應，你的大腦將處於缺血和缺氧的狀況，這將不可避免地影響相關功能。長期以來，不僅會降低工作效率，還會增加癡呆症的風險米線陣。
再忙，早餐也節約不了，不僅要吃早餐，還要吃早餐。早餐的原則是確保蛋白質、碳水化合物、能量的均衡攝取，蛋、牛奶、肉包、有色蔬菜，滿足需求。
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